«Общество любительниц плавания имени Дж. М. Барри», Барбара Цитвер
Если вам хочется прочитать что-то из художественной литературы, но связанное с любимым плаванием, книга Барбары Цитвер для вас.
Это произведение рассказывает об американке Джой, оказавшейся зимой в английской провинции, где любил бывать знаменитый автор «Питера Пэна» Дж. М. Барри. Джой совершает пробежку вдоль пруда и вдруг замечает в нём тонущего человека. Незамедлительно она кидается на помощь, но оказывается, что спасённая дама преклонных лет вовсе не нуждается в помощи: она купается в пруду каждый день, в любую погоду, в любое время года.
У английской леди есть четыре подруги, именующие свою команду обществом любительниц плавания, а теперь к ним присоединяется и наша героиня – зацикленная на карьере американка.
«Полное погружение: как плавать лучше, быстрее и легче», Терри Лафлин, Джон Делвз
Терри Лафлин – известный в мире плавания тренер, который работает со своими подопечными по собственной методике Total Immersion (полное погружение), нацеленной на лёгкость, экономичность движений и длину гребка.
Издание предназначено для тех, кто уже что-то умеет в плавании, но желает поработать над техникой. Кроме того, даже профессиональные пловцы найдут в книге полезные для себя моменты, если захотят усовершенствовать свои технические навыки.
Вопреки практикуемым методам изнурительных тренировок, метод «полного погружения» ставит своей целью научить человека рациональным движениям, чтобы плавание и положение тела были осмысленными. Такая техника, по словам автора, влияет на 70% результата, в особенности у пловцов на длинные и сверхдлинные дистанции.
Книги (6)
Сборник книгРаздел библиотеки: Здоровье
Доктор Ф. Батмангхелидж образование получил в Медицинской школе больницы св. Марии при Лондонском университете. Его исследования феномена боли и водного обмена в организме позволили радикально изменить научную парадигму, на которой была основана вся медицинская практика.
Работы, излагающие его взгляды, публиковались в научных журналах. Принципы, из которых исходят все его рекомендации и лечебные процедуры, заимствованы из самых современных знаний в области анатомии и физиологии.
Читать »
Вы не больны, у вас жаждаРаздел библиотеки: Правильное питание
Боли в желудке, мигрень, аллергия, астма и даже артрит, возможно, являются симптомами обезвоживания, которые можно легко вылечить с помощью нескольких дополнительных стаканов водопроводной воды. Но если пить воду только когда вы ощущаете сухость во рту, то ее количество окажется недостаточным.
Доктор Батмангхелидж рассказывает о пациентах, которые следовали его совету использовать простую воду и получали положительные результаты, такие как снижение кровяного давления, облегчение аллергии и потеря лишнего веса. Он приходит даже к такому выводу, что недостаток воды в организме может вызвать депрессию.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Правильное питание
Ваше тело просит водыРаздел библиотеки: Правильное питание
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведет ко многим расстройствам и заболеваниям.
Важно научиться понимать, когда ваше тело нуждается в питьевой воде вкупе с содержащимися в ней веществами, и не пытаться “лечить” жажду медикаментами. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Правильное питание
Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессииРаздел библиотеки: Депрессия
“Мудрость Воды”, по мнению автора, заключается в том, что человек, препятствующий обезвоживанию собственного организма, препятствует и поражению его серьезными заболеваниями.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Депрессия
Вода исцеляет, лекарства убиваютРаздел библиотеки: Здоровье
Информация, наполняющая эту книгу, противостоит «фармацевтическому терроризму», который, по мнению автора, является источником всех бед и неудач системы здравоохранения, и должна бы коренным образом изменить медицинскую практику.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Здоровье
Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставахРаздел библиотеки: Здоровье
Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания.
В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Здоровье
«Анатомия плавания», Йен Маклауд
На 200-х страницах этой книги приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые можно включать в программу своих силовых тренировок в межсезонье или на протяжении всего года. Издание выделяется на фоне других тем, что для каждого из упражнений даётся анатомическая иллюстрация, демонстрирующая задействованные мышцы, приводится поэтапная инструкция по выполнению, а также описывается, какую пользу для плавания несёт то или иное упражнение.
Книга разделена на главы, в каждой из которых поочерёдно приведены упражнения для плечевого пояса, рук, кора, ног и комплексные упражнения. Для их выполнения нет необходимости в сложном оборудовании, можно отрабатывать и дома.
Гигиена водоснабжения. Учебное пособие – Юрий Лизунов, Владимир Нарыков, Михаил Бокарев – 2009 год
В учебном пособии отражены все основные аспекты гигиены питьевой воды и питьевого водоснабжения: физиологическое и гигиеническое значение воды; вода и здоровье человека; источники воды, правила их выбора и гигиенической оценки; санитарная охрана водоисточников; гигиенические требования к качеству питьевой воды; основы технологии ее очистки и обеззараживания. В связи с нарастающей угрозой «водного голода», отдельный раздел посвящен проблеме обеспечения водой населения в России и за рубежом.Материал пособия излагается с учетом положений действующих на данный момент нормативно-правовых документов, а также новых научных данных в области гигиены питьевой воды и питьевого водоснабжения, которые нашли отражение в материалах гигиенических и экологических форумов, состоявшихся в последнее десятилетие.Пособие написано в соответствии с программой, утвержденной Министерством науки и образования РФ для студентов лечебных факультетов медицинских вузов.Купить книгу:
Похожие материалы:
| Коммунальная гигиена. Часть I – Мазаев В.Т., Королев А.А., Шлепнина Т.Г. – …Описание: Учебник издается в двух частях. В первую часть вошли разделы дисциплины, освещающие воздействие на человека факторов природной среды: гигиена воды и питьевого водоснабжения, санитарная охрана водных объектов, гигиена почвы. Во второй части — |
| Гигиена и экология человека – Архангельский В.И., Кириллов В.Ф. – 2012 год …В учебнике рассмотрены проблемы гигиенического значения окружающей среды и экологии человека. В издании содержатся сведения о факторах среды обитания человека, влиянии качества атмосферного воздуха, воды, почвы, продуктов питания на здоровье населения. |
| Общая гигиена – Елисеев Ю.Ю. – 2006 год – 160 с.Конспект лекций по общей гигиене представлен в соответствие с современными стандартами. В данном пособии четко даны основные понятия, благодаря которым студент сможет сформулировать ответ, а также за короткий срок переработать и усвоить важную часть |
| Общая гигиена – Латышевская Н.И., Яцышена Т.Л. и др. – 2013 год – 216 с.Учебное пособие по дисциплине «Общая гигиена» предназначено для студентов фармацевтического факультета, содержит теоретические основы дисциплины, алгоритмы самостоятельной работы, протоколы практических занятий по модулям «Гигиена окружающей среды», |
| Общая гигиена. Шпаргалки – Елисеев Ю.Ю. – 2007 год – 32 с.Информативные ответы на все вопросы курса «Общая гигиена» в соответствии с Государственным образовательным стандартом. |
| Гигиена для стоматологов: Гигиена питания. Гигиена воды. Гигиена воздушной …Учебное пособие содержит теоретический материал и изложение методик лабораторных и практических занятий по всем разделам программы гигиены для стоматологических факультетов. Материалы представлены в двух книгах. Книга 1 включает разделы: “Гигиена |
| Коммунальная гигиена – Гончарук Е.И. – 2006 год – 792 с.Описание: Освещены классические положения гигиенической науки с учетом новейших научных достижений мировой гигиенической науки за последние годы, касающихся влияния на организм человека природных и антропогенных (физических, химических, биологических, |
| Общая гигиена с основами экологии человека – Лакшин А.М., Катаева В.А. – 20 …В учебнике рассмотрены важнейшие гигиенические и экологические аспекты физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды. Значительное место отводится вопросам профессиональной гигиены врачей стоматологического профиля и зубных |
| Общая гигиена и экология человека – Елисеев Ю.Ю., Алексеев Н.И., Антонова А …Описание: Учебно-методическое пособие для студентов с вопросами тестового контроля. Данное пособие предназначено для оценки уровня знаний студентами основных вопросов общей гигиены, экологии, военной гигиены на итоговом занятии и курсовых экзаменах. В |
| Военная гигиена – Стрельникова Л.А., Андропова Т.В. – 2009 год – 98 с.В учебном пособии представлены основные сведения о гигиенических аспектах размещения, водоснабжения и питания войск в стационарных и полевых условиях. Пособие подготовлено в соответствии с учебной программой по гигиене с использованием современных |
«Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов», Шейла Таормина
Вся книга посвящена только одному стилю плавания – кролю, или вольному стилю
Сама автор признаётся, что сосредоточила своё внимание именно на нём, потому что хотела написать книгу для триатлонной аудитории
Особое внимание автор уделяет технике мощного и экономичного гребка и в процессе отвечает на вопросы, как правильно работать руками, ногами и корпусом, какие упражнения для оттачивания техники выполнять, как дышать и минимизировать сопротивление воды. Для лучшего понимания книга снабжена фотографиями, на которых демонстрируется техника известных спортсменов
Шейла Таормина – участница четырёх Олимпийских игр. Интересно, что рост Шейлы всего 155 см, так что в олимпийскую команду она смогла попасть не благодаря размаху рук, а благодаря освоению техники, сводящей на нет зависимость роста и гребка.
Условные сокращения
БПК – биохимическое потребление кислорода
ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения
ДДТ – дихлордифенилтрихлорэтил
ДТС-ГК – двутретьосновная соль гипохлорита кальция
ЗСО – зона санитарной охраны
ИЗВ – индекс загрязнения воды
ИЭР – импульсный электрический разряд
Кс – коэффициент суточной неравномерности
Кч – коэффициент часовой неравномерности
КЭС – квартирно-эксплуатационная служба
ЛКП – лактозоположительные кишечные палочки
МАИР – Международное агентство по изучению рака
МТК – мелкие трубчатые колодцы
НГК – нейтральный гипохлорит кальция
НРБ – норма радиационной безопасности
ОВ – отравляющие вещества
ОКБ – общие колиформные бактерии
ОМЧ – общее микробное число
ПАУ – полициклические ароматические углеводороды
ПДК – предельно допустимая концентрация
ПХБ – полихлорированные бифенилы
РВ – радиоактивные вещества
СДЯВ – сильнодействующие ядовитые вещества
СОЗ – стойкие органические загрязняющие вещества
СПАВ – синтетические поверхностно-активные вещества
СПМО – санитарно-показательные микроорганизмы
ТГМ – тригалометаны
ТКБ – термотолерантные колиформные бактерии
ТХДД – тетрахлордибензо-п-диоксин
ТХДФ – тетрахлордибензофуран
УЗ – ультразвук
УФ – ультрафиолетовый
ХПК – химическое потребление кислорода
рН – водородный показатель
ТОС – показатель общего органического углерода
